EKF便携式乳酸分析仪在高强度运动中的应用

EKF便携式乳酸检测分析仪是一种简单可靠的乳酸计，非常适合在户外训练、体育馆训练或在实验室中进行运动机能分析。便携式乳酸分析仪可与支持蓝牙连接的心率监测器连接，并具有秒表功能以帮助分析运动机能。Lactate Scout 4便携式乳酸检测分析仪同时集成了的台阶测试功能和蓝牙连接功能，是市场上最先进的手持式乳酸分析仪之一。

在高强度运动中，人体产生乳酸的速度快于其代谢和从血流中清除的速度,这导致乳酸在血液中积聚。

在乳酸积聚达到一定阈值时，人体清除乳酸的速率可以达到一定水平。在这时，尽管血液中乳酸的浓度升高，但该浓度不会妨碍肌肉功能。

较高强度的运动将导致乳酸积聚超过此阈值，从而使乳酸产生率超过乳酸清除率。这时体内与乳酸增加相关的生化过程使肌肉细胞承受压力。这时，需要确定训练最高效时的乳酸阈值。

因此，EKF便携式乳酸分析仪可用于体能训练和心血管训练，以帮助增加耐力而又不会导致过度训练。

乳酸是能量的来源，并由肌肉细胞代谢产生。乳酸代谢越高效，运动过程中血液中的乳酸浓度就会越低。另外，在运动过后，过量的乳酸会更快地从血液循环中清除。

血液中的乳酸=产生的乳酸-分解的乳酸

耐力运动员的目标应该是提高乳酸平衡，即乳酸的产生和分解之间的平衡。

为了获得积极的成果并改善运动表现，因此，建议在略低于无氧阈值的情况下进行运动。

高强度的运动将导致超过无氧阈值，并导致血液中乳酸浓度迅速增加。此阈值因人而异，可以通过台阶试验来确定个人的阈值。在台阶测试中，训练强度会按定义的时间间隔逐渐增加，可在跑步机、健身车、或实地等环境中进行测试。在每个间隔结束时测量血液乳酸浓度，并在图表上相对于负荷值作图。所得曲线表示阈值。运动员在无氧阈值下的运动强度越大，则表明该运动员更加健壮。

EKF便携式乳酸检测分析仪界面友好，电子显示屏易于浏览，并且多种光照条件下和不同视角下均具有出色的可读性。

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